2021年10月28日下午,自强宝山工作站顾村社工点在顾村公园开展了宝山区“彩虹桥”药物滥用人员健康成长主题活动,本次活动由 12名药物滥用人员及6名禁毒社工共同参加。
活动开始前,由主持人向大家讲述了这次活动的目标和大致过程,让成员了解这次活动的内容,明确主题:低碳生活 身体力行。
随后,主持人向组员讲述了这次活动的规则,主要是通过行走的方式,让大家能够走出家门,运动起来。小金第一个跳出来:“运动我在行,我天天坚持锻炼,跑个几公里完全不是问题!”看着小金兴奋的神情,组员们一个个也是兴致勃勃,跃跃欲试的准备就绪。在主持人的一声响令下,组员们纷纷大步的走了起来。没过多久,上了年纪的老翟便走的气喘吁吁,在一边不停念叨着自己不行了,走不动了,也逐渐放慢了行走的速度;老朱也在一旁迎合着说:“终点在哪里呀,还要多久,从来没有走这么多路,真是太累人了,坚持不了了。”此时,几位社工看到了组员们的状态时,考虑到几名年纪大的服务对象的身体状况,便让“老年组”成员进行简单的休息和调整,同时给予大家情绪支持及疏导,主持人也向大家呼喊到:“大家能够克服自身的惰性,坚持不懈的做运动这件事,其实是非常不容易的事情,如果能够将运动进行到底,那么生活中的困难将无法再难倒你。”一旁的小金再次呼吁到:“对的,我们不能放弃,看我每天锻炼,现在就非常有成效,大家坚持下去,很快就到终点了。”此时,大家都呼喊起来,“老年组”组员们手牵手,一起加快了步伐,紧跟着大部队一路向着终点前行。行走了大约60分钟后,终于到达了终点。那一刻,大家全都欢呼了起来。
最后,通过这个活动希望让组员们体会到运动带给自己的一些感受,并且关注在运动时自己的心态和想法。之后,在行走活动结束后主持人将组员分为两个小组进行了分组讨论,让组员对于这次活动过程中,有哪些想法和感受进行了分享,并且做了归纳和总结,很多组员表示,运动锻炼的好处大家都懂,但是惰性阻止了自己的行动,想要克服真的很难。还有的表示,有时候有人督促和带头也很有作用,同时团队精神和坚持也真的很重要。
最后,主持人表示:人生就像一场长跑,获胜的关键不在于瞬间的爆发,而在于中途的坚持。路上会经历坎坷、沮丧、也会感受到喜悦;有同伴、有竞争,也有分享。很多时候,成功就是多一分钟,这一分钟不放弃,下一分钟就会有希望,希望大家对任何事情都能永不言弃。此次活动在轻松愉快的氛围里顺利结束。
宝山工作站 桂明哲 供稿