2021年11月9日上午,自强社宝山工作站罗泾社工点禁毒社工在会议室开展了“发现泾彩”第五节小组活动,本节小组活动主题为“我的情绪我做主”,共有6名组员参与活动。
活动首先由主带社工通过让组员完成情绪心理测验,了解大家在面对一些情境下所展示的情绪表达。接着,通过案例讨论,了解组员们在面对事件的反应情绪。主带社工告诉组员们是自己的非理性情绪改变了自己的情绪,并让组员们学习了ABC理论。为了检验学习成果,我们现场模拟一个场景,并由组员演绎及相互讨论。组员们发现同一件事,不同的想法,会产生不同的情绪。所以在生活中我们要学会接纳自己的情绪,学会管理自己的情绪,做情绪的主人。
本次活动使了解情绪的来源,了解情绪、反应、行为三者之间的关系,引导组员了解自己的非理性信念,学会控制自己的情绪。
宝山工作站 金璐 供稿